フルマラソンペース表
今週末は各務原シティマラソン、来週は名古屋ウィメンズ・シティマラソン、再来週は関ハーフとマラソン大会目白押しですね そんなマラソン大会の参考にしていただきたく、フルマラソンペース表を作成しました 一般のペース表は、意外と6:00ぐらいまでしか載っていないものが多いですが、例...
一緒に走ろうジョギング会無事終了
一緒に走ろうジョギング会、雨に降られることもなく無事終了しました 市民公園を5周ほど走って終了です 今回は、スタッフ他3名でのスロージョグをしてきました 定期的に開催しますので、ぜひお気軽にご参加くださいね 一回も走ったことが無い人でもOK...
【実施します】本日のジョギング会は予定通り
本日のジョギング会ですが、予定通り実施します 明日の各務原シティ、来週の名古屋ウィメンズ、その次の関シティに向けて一緒に体動かしましょう! #ジョギング会
一緒に走ろうジョギング会実施判断について
みなさんこんにちは 一緒に走ろうジョギング会(走行会)の中止最終判断は当日の12:00として、HPとフェイスブックで告知します チェックよろしくお願いします! #ジョギング会
各務原ランニングマナー宣言-道路はみんなのものだよ-
みなさんこんにちわ 普段の練習はどこを走られますか? きっと大半の方は公道を走られていると思います そんな時、出来そうで出来ていないランニングマナー、ちょっと振り返ってみました ①信号を守ろう ②歩道は2列、せまいところ所は1列で走ろう ③ごみはゴミ箱へ...
ランサポ定例走行会へのお誘い
こんにちはランサポメンバーによる走行会を開催します! 週末を基本に、短めの距離を継続的に走ります 第一回目の走行会は3/1です 走り始めたけど、なかなか続かない、走ってみたいけど、どこ走ればいいの?とお悩みの皆さん、ランサポと一緒に走りませんか?...